Probabil ai văzut promisiunea pe rețelele sociale: trebuie doar să „manifești” și vei avea o viață mai bună.
De ce contează: Tot mai mulți medici și educatori recunosc acum că pot exista beneficii reale în a-ți antrena creierul să se concentreze pe o intenție semnificativă, informează Axios.
Intriga: Răposatul James Doty, neurochirurg și profesor la Universitatea Stanford, scria în cartea sa din 2024, Mind Magic, despre cum meditația combinată cu repetarea unor mesaje poate schimba subconștientul unei persoane.
- Acest lucru poate însemna, de exemplu, să îți închizi ochii înainte de culcare pentru a te relaxa, să meditezi și să vizualizezi o intenție precum obținerea unui nou titlu profesional sau stăpânirea pianului. Ulterior, scrii intenția pe o hârtie, o ții aproape și o citești frecvent.
Ce spun specialiștii: Manifestarea nu poate rezolva orice suferință, a notat Doty, dar „dacă există o posibilitate de schimbare, folosirea tehnicilor de manifestare va ajuta, mai degrabă, să o aducă la realitate.”
- Gândirea pozitivă de una singură nu funcționează, arată cercetările profesoarei de psihologie Gabriele Oettingen – însă credința că vei reuși, bazată pe motive raționale, da.
- De asemenea, formularea intenției contează: a încerca să „manifești” bogăție nu este la fel de util ca urmărirea unei vieți pline de sens.
Cum funcționează?
Neuroplasticitatea – capacitatea creierului de a se schimba pe tot parcursul vieții – este un motiv pentru care manifestarea poate avea o bază științifică.
- Prin „value tagging” – modul în care creierul prioritizează informațiile – obiectivele pot fi înrădăcinate în cele mai profunde niveluri ale subconștientului.
- Vizualizarea este, de asemenea, o parte a procesului. Imaginile mentale activează sistemul de atenție selectivă, „hipnotizându-ne practic mintea să recunoască faptul că intenția noastră este importantă”, scria Doty. (Unii sportivi folosesc această tehnică pentru a-și îmbunătăți performanța.)
Imaginea de ansamblu: Manifestarea își are rădăcinile în hinduism și a explodat în popularitate în 2006, odată cu lansarea The Secret.
- Filmul și cartea erau bazate pe „legea atracției” și au primit atenție din partea unor figuri media celebre, precum Oprah, dar au fost criticate pentru promisiuni nerealiste, cum că banii ar putea apărea doar prin simpla manifestare.
Detaliile ascunse: Deși unele aspecte ale manifestării au susținere în cercetare și logică de bun-simț, mulți dintre susținătorii ei introduc elemente de spiritualitate.
- Pe #ManifestationTok pot fi găsite chiar și „vrăji” care promit să-i ajute pe utilizatori să obțină ceea ce își doresc.
- Unele grupuri de astrologie manifestă în anumite date (sau când văd numere repetitive, cunoscute ca „numere angelice”) pe care le consideră pline de „energie maximă”.
Verificarea realității: Oricum ar fi, manifestarea presupune o practică constantă și disciplinată, care amintește creierului, din nou și din nou, de o intenție.
- Și, pentru a preveni dezamăgiri: nu va aduce o schimbare instantanee sau exact rezultatul dorit.
Concluzia: Gândește-te la manifestare nu ca la magie, ci ca la un antrenament mental.
