În loc să-ți propui să-ți schimbi viața radical pe 1 ianuarie, autoarea și experta în fericire Gretchen Rubin recomandă o altă abordare: alegerea unui cuvânt-temă care să-ți ghideze anul.
De ce contează:
Chiar dacă nu ești fan al rezoluțiilor — probabil pentru că rareori sunt respectate — „există ceva de bun augur într-un nou început de an”, spune Rubin pentru Axios.
• Așadar, începutul lui 2026 este un moment la fel de bun ca oricare altul pentru a face un pas spre o etapă mai fericită, mai sănătoasă sau mai creativă a vieții.
• Un aforism după care trăiește Rubin: „Ceva care se poate întâmpla oricând, uneori nu se întâmplă niciodată.”
Cum funcționează:
Gândește-te la ce îți dorești de la anul care urmează și alege o temă care ți se pare semnificativă și motivantă.
• Fă un brainstorming cu 10–15 cuvinte sau expresii, inclusiv variante care sună puternic, jucăuș sau au mai multe sensuri.
• Opțional: când găsești unul care rezonează cu tine, transformă-l într-un simbol vizual — ceva ce poți pune pe un panou, pe o cană sau care să-ți apară din când în când pe parcursul săptămânii.
De exemplu, anul trecut, sora lui Rubin a ales cuvântul „bounce” (a ricoșa / a-și reveni).
• „Este un cuvânt activ, energic, aproape caraghios, dar a surprins ideea de reziliență într-un mod mult mai dinamic și mai distractiv”, spune Rubin. Simbolul surorii ei: un cangur.
Anul acesta, tema lui Rubin este „neighbor” (vecin).
• Ea realizează că există multe oportunități de conexiune în New York — oraș în care trăiește de 20 de ani — fie când își plimbă câinii, fie când merge la magazinele din cartier. „Împărtășim cu toții atât de multe lucruri și avem nevoie să ne dăm mâna peste diferențe”, spune ea.
• Simbolul ei (care s-ar putea schimba): mâini unite. Un cardigan și o cană cu zahăr au fost, de asemenea, luate în calcul.
Totuși:
Dacă vrei cu adevărat să atingi un obiectiv concret anul viitor, ai nevoie de o rezoluție „clară și aplicabilă”, spune Rubin.
„Trebuie să fie ceva despre care știi sigur dacă l-ai făcut sau nu.”
• Vrei să fii mai activ fizic? Nu intra în noul an spunând: „O să încep să fac sport.”
• Spune, în schimb, că vei merge pe jos 20 de minute pe zi, vei face yoga de trei ori pe săptămână sau vei parcurge 50 de trasee noi de drumeție.
Gândul lui Carly:
Acum doi ani, expresia mea de Anul Nou a fost „pauză de sarcină” („pregnant pause”). Voiam să trăiesc mai mult în prezent — și, în același timp, eram însărcinată.
• Anunțarea cuvântului-temă la începutul anului (am făcut un exercițiu de tip „roata intențiilor” cu prietenii) a fost modul meu de a da vestea despre bebeluș.
